| Яйцо куриное | 100 г |
| Уксус яблочный | 26 г |
| соль гималайская | 5 г |
| Масло Оливковое Anfora Рафинированное первого отжима Vergin 1 ст.л | 100 г |
| ККК Масло авокадо 22 | 100 г |
| Горчица Дижонская оригинальная Дирони | 15 г |
| Молоко домашнее сырое 3,8 % Инна | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 516.1 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1% | 1949 г |
| Жиры | 55.5 г | 56 г | 99.1% | 19.2% | 101 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.3% | 6045 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.4 мкг | 900 мкг | 7.5% | 1.5% | 1335 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.4% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 67.47 мг | 500 мг | 13.5% | 2.6% | 741 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 1.5% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.4% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.332 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 17153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.1% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.1% | 1739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.299 мг | 15 мг | 22% | 4.3% | 455 г |
| Витамин Н, биотин | 5.565 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2.2% | 898 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.06 мг | 20 мг | 5.3% | 1% | 1887 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.2 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.5% | 4019 г |
| Кальций, Ca | 27.17 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.5% | 3681 г |
| Магний, Mg | 4.92 мг | 400 мг | 1.2% | 0.2% | 8130 г |
| Натрий, Na | 40.73 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.6% | 3192 г |
| Сера, S | 45.61 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.9% | 2193 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 1.5% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 52.58 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.4% | 4374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.772 мг | 18 мг | 4.3% | 0.8% | 2332 г |
| Йод, I | 6.11 мкг | 150 мкг | 4.1% | 0.8% | 2455 г |
| Кобальт, Co | 2.674 мкг | 10 мкг | 26.7% | 5.2% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.0249 мг | 2 мг | 1.2% | 0.2% | 8032 г |
| Медь, Cu | 23.28 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4296 г |
| Молибден, Mo | 2.073 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3377 г |
| Олово, Sn | 1.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.167 мкг | 55 мкг | 14.8% | 2.9% | 673 г |
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24510 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.3317 мг | 12 мг | 2.8% | 0.5% | 3618 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.217 г | ~ | |||
| Валин | 19.992 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аланин | 0.194 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.511 г | ~ | |||
| Пролин | 0.132 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.277 г | от 0.9 до 3.7 г | 30.8% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.727 г | от 4.7 до 16.8 г | 79.3% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.907 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.211 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.011 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.597 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.264 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 37.091 г | min 16.8 г | 220.8% | 42.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.06 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.999 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.5% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.285 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3, эйкозатриеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность НннМайонез авокадно-оливковый24 составляет 516,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».