Рецепт Колбаса жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Колбаса жареная

Свинина, котлетное мясо (Жарка котлеты)

223 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	460.1 ккал	1684 ккал	27.3%	5.9%	366 г
Белки	15.9 г	76 г	20.9%	4.5%	478 г
Жиры	44 г	56 г	78.6%	17.1%	127 г
Вода	148.8 г	2273 г	6.5%	1.4%	1528 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.77 мг	1.5 мг	51.3%	11.1%	195 г
Витамин В2, рибофлавин	0.162 мг	1.8 мг	9%	2%	1111 г
Витамин В4, холин	110.03 мг	500 мг	22%	4.8%	454 г
Витамин В5, пантотеновая	0.734 мг	5 мг	14.7%	3.2%	681 г
Витамин В6, пиридоксин	0.44 мг	2 мг	22%	4.8%	455 г
Витамин В9, фолаты	6.015 мкг	400 мкг	1.5%	0.3%	6650 г
Витамин РР, НЭ	6.4441 мг	20 мг	32.2%	7%	310 г
Ниацин	3.411 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	194.54 мг	2500 мг	7.8%	1.7%	1285 г
Кальций, Ca	10.92 мг	1000 мг	1.1%	0.2%	9158 г
Магний, Mg	24.53 мг	400 мг	6.1%	1.3%	1631 г
Натрий, Na	52.38 мг	1300 мг	4%	0.9%	2482 г
Сера, S	322.76 мг	1000 мг	32.3%	7%	310 г
Фосфор, P	148.9 мг	800 мг	18.6%	4%	537 г
Хлор, Cl	71.3 мг	2300 мг	3.1%	0.7%	3226 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.812 мг	18 мг	10.1%	2.2%	993 г
Йод, I	9.68 мкг	150 мкг	6.5%	1.4%	1550 г
Кобальт, Co	11.737 мкг	10 мкг	117.4%	25.5%	85 г
Марганец, Mn	0.0418 мг	2 мг	2.1%	0.5%	4785 г
Медь, Cu	140.84 мкг	1000 мкг	14.1%	3.1%	710 г
Молибден, Mo	19.072 мкг	70 мкг	27.2%	5.9%	367 г
Никель, Ni	18.045 мкг	~
Олово, Sn	44.01 мкг	~
Фтор, F	101.67 мкг	4000 мкг	2.5%	0.5%	3934 г
Хром, Cr	19.81 мкг	50 мкг	39.6%	8.6%	252 г
Цинк, Zn	3.0369 мг	12 мг	25.3%	5.5%	395 г

Энергетическая ценность Колбаса жареная составляет 460,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок