| Цыплята (Жарка окорочка) | 1848 г |
| Аджика | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.1 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1026 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 22.4% | 271 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.9% | 1037 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Вода | 63.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3568 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73 мкг | 900 мкг | 8.1% | 4.9% | 1233 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 3.4% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 8.7% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 182.02 мг | 500 мг | 36.4% | 22.2% | 275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.235 мг | 5 мг | 24.7% | 15.1% | 405 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.774 мг | 2 мг | 38.7% | 23.6% | 258 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.196 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.617 мкг | 3 мкг | 20.6% | 12.6% | 486 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.42 мг | 90 мг | 3.8% | 2.3% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.484 мг | 15 мг | 3.2% | 2% | 3099 г |
| Витамин Н, биотин | 12.966 мкг | 50 мкг | 25.9% | 15.8% | 386 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5788 мг | 20 мг | 47.9% | 29.2% | 209 г |
| Ниацин | 3.832 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 424.13 мг | 2500 мг | 17% | 10.4% | 589 г |
| Кальций, Ca | 17.23 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5804 г |
| Магний, Mg | 32.2 мг | 400 мг | 8.1% | 4.9% | 1242 г |
| Натрий, Na | 60.51 мг | 1300 мг | 4.7% | 2.9% | 2148 г |
| Сера, S | 277.76 мг | 1000 мг | 27.8% | 16.9% | 360 г |
| Фосфор, P | 282.1 мг | 800 мг | 35.3% | 21.5% | 284 г |
| Хлор, Cl | 119.97 мг | 2300 мг | 5.2% | 3.2% | 1917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.185 мг | 18 мг | 12.1% | 7.4% | 824 г |
| Йод, I | 6.19 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.5% | 2423 г |
| Кобальт, Co | 15.478 мкг | 10 мкг | 154.8% | 94.3% | 65 г |
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8097 г |
| Медь, Cu | 105.85 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 6.5% | 945 г |
| Молибден, Mo | 7.772 мкг | 70 мкг | 11.1% | 6.8% | 901 г |
| Никель, Ni | 0.103 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 200.69 мкг | 4000 мкг | 5% | 3% | 1993 г |
| Хром, Cr | 12.38 мкг | 50 мкг | 24.8% | 15.1% | 404 г |
| Цинк, Zn | 1.9459 мг | 12 мг | 16.2% | 9.9% | 617 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность ЦЫПЛЕНОК ЖАРЕНЫЙ составляет 164,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».