| Творог полужирный 9,0% жирности | 867 г |
| Мед пчелиный | 184 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.8 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 856 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 10% | 507 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 6.7% | 757 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 3.8% | 1327 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.4 мкг | 900 мкг | 5% | 2.5% | 1982 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 6.5% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 38.52 мг | 500 мг | 7.7% | 3.9% | 1298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 2.6% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 2.7% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.499 мкг | 400 мкг | 7.9% | 4% | 1270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.825 мкг | 3 мкг | 27.5% | 14% | 364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.2% | 4184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.165 мг | 15 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 4.214 мкг | 50 мкг | 8.4% | 4.3% | 1187 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2873 мг | 20 мг | 16.4% | 8.3% | 608 г |
| Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.69 мг | 2500 мг | 3.9% | 2% | 2533 г |
| Кальций, Ca | 137.74 мг | 1000 мг | 13.8% | 7% | 726 г |
| Магний, Mg | 19.5 мг | 400 мг | 4.9% | 2.5% | 2051 г |
| Натрий, Na | 35.57 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.4% | 3655 г |
| Сера, S | 148.66 мг | 1000 мг | 14.9% | 7.6% | 673 г |
| Фосфор, P | 184.6 мг | 800 мг | 23.1% | 11.7% | 433 г |
| Хлор, Cl | 128.72 мг | 2300 мг | 5.6% | 2.8% | 1787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 1.3% | 3830 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.877 мкг | 10 мкг | 8.8% | 4.5% | 1140 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16807 г |
| Медь, Cu | 71.55 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.7% | 1398 г |
| Молибден, Mo | 6.352 мкг | 70 мкг | 9.1% | 4.6% | 1102 г |
| Селен, Se | 24.748 мкг | 55 мкг | 45% | 22.9% | 222 г |
| Фтор, F | 43.9 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 9112 г |
| Цинк, Zn | 0.3408 мг | 12 мг | 2.8% | 1.4% | 3521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.963 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность крем бисквит составляет 196,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».