| Облепиха | 90 г |
| Вода | 1250 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 9.1% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 21.3% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.2 мкг | 900 мкг | 1.8% | 9.1% | 5556 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 9.6% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.583 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 68611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.95 мг | 90 мг | 14.4% | 73.1% | 695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 11.2% | 4630 г |
| Витамин Н, биотин | 0.214 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2% | 23364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0324 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 61728 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.6 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.5% | 19841 г |
| Кальций, Ca | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 17921 г |
| Магний, Mg | 2.84 мг | 400 мг | 0.7% | 3.6% | 14085 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 118182 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 3% | 17476 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 185185 г |
| Фтор, F | 89.93 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.2% | 4448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс из облепихи, облепиховый составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».