| Колбаски из говядины чевапчичи Мираторг | 300 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.6 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 566 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 9.6% | 349 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 14.3% | 235 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 0.9% | 3672 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 4.1% | 826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 4.5% | 739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.472 мг | 2 мг | 23.6% | 7.9% | 424 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.766 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.387 мкг | 3 мкг | 112.9% | 37.9% | 89 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.718 мг | 15 мг | 4.8% | 1.6% | 2089 г |
| Витамин Н, биотин | 3.931 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.7% | 1272 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6452 мг | 20 мг | 53.2% | 17.9% | 188 г |
| Ниацин | 6.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429.44 мг | 2500 мг | 17.2% | 5.8% | 582 г |
| Кальций, Ca | 12.1 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8264 г |
| Магний, Mg | 30.24 мг | 400 мг | 7.6% | 2.6% | 1323 г |
| Натрий, Na | 88.31 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.3% | 1472 г |
| Сера, S | 278.23 мг | 1000 мг | 27.8% | 9.3% | 359 г |
| Фосфор, P | 242 мг | 800 мг | 30.3% | 10.2% | 331 г |
| Хлор, Cl | 71.37 мг | 2300 мг | 3.1% | 1% | 3223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.508 мг | 18 мг | 19.5% | 6.6% | 513 г |
| Йод, I | 8.71 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1.9% | 1722 г |
| Кобальт, Co | 8.468 мкг | 10 мкг | 84.7% | 28.5% | 118 г |
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4132 г |
| Медь, Cu | 217.74 мкг | 1000 мкг | 21.8% | 7.3% | 459 г |
| Молибден, Mo | 14.032 мкг | 70 мкг | 20% | 6.7% | 499 г |
| Никель, Ni | 10.403 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 90.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.21 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5249 г |
| Хром, Cr | 9.92 мкг | 50 мкг | 19.8% | 6.7% | 504 г |
| Цинк, Zn | 3.9194 мг | 12 мг | 32.7% | 11% | 306 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.306 г | ~ | |||
| Валин | 1.331 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.871 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.008 г | ~ | |||
| Лизин | 2.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.629 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.98 г | ~ | |||
| Треонин | 1.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.278 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.968 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.815 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.298 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.423 г | ~ | |||
| Глицин | 1.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.004 г | ~ | |||
| Пролин | 1.04 г | ~ | |||
| Серин | 1.065 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.847 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.68 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.613 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.387 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.073 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.098 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.169 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.557 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.527 г | min 16.8 г | 32.9% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.629 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.727 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.918 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.797 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Чевапчичи жарка составляет 297,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».