| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Кофе растворимый | 10 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Вода | 125 г |
| Масло подсолнечное | 24 г |
6 штук
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.4 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.8% | 1382 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 5.2% | 747 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 7.5% | 517 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.6% | 833 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5697 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 21.14 мг | 500 мг | 4.2% | 1.6% | 2365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.016 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3631 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.48 мг | 15 мг | 23.2% | 8.9% | 431 г |
| Витамин Н, биотин | 0.813 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6150 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1217 мг | 20 мг | 10.6% | 4.1% | 943 г |
| Ниацин | 1.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.89 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.4% | 2751 г |
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6481 г |
| Кремний, Si | 1.626 мг | 30 мг | 5.4% | 2.1% | 1845 г |
| Магний, Mg | 18.36 мг | 400 мг | 4.6% | 1.8% | 2179 г |
| Натрий, Na | 2.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 62201 г |
| Сера, S | 28.79 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3473 г |
| Фосфор, P | 59.6 мг | 800 мг | 7.5% | 2.9% | 1342 г |
| Хлор, Cl | 8.6 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 426.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 2.8% | 1395 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.65 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Марганец, Mn | 0.2322 мг | 2 мг | 11.6% | 4.5% | 861 г |
| Медь, Cu | 40.85 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.6% | 2448 г |
| Молибден, Mo | 5.081 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.8% | 1378 г |
| Никель, Ni | 0.894 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.439 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.7% | 2255 г |
| Титан, Ti | 4.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.82 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9341 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.2846 мг | 12 мг | 2.4% | 0.9% | 4216 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.824 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.008 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.403 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.267 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.548 г | min 16.8 г | 9.2% | 3.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.541 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.889 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.7% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.889 г | ~ |
Энергетическая ценность кекс кофейный составляет 259,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».