| Телятина, спинная часть (Жарка крупным куском) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1294 г |
| Белки | 29.3 г | 76 г | 38.6% | 29.7% | 259 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3382 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 4.8% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 11.4% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 170.93 мг | 500 мг | 34.2% | 26.3% | 293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.465 мг | 5 мг | 29.3% | 22.5% | 341 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.651 мг | 2 мг | 32.6% | 25.1% | 307 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.442 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.8% | 4236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 1.7% | 4601 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.7926 мг | 20 мг | 74% | 56.9% | 135 г |
| Ниацин | 7.648 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 303.28 мг | 2500 мг | 12.1% | 9.3% | 824 г |
| Кальций, Ca | 16.41 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6094 г |
| Магний, Mg | 32.43 мг | 400 мг | 8.1% | 6.2% | 1233 г |
| Натрий, Na | 119.55 мг | 1300 мг | 9.2% | 7.1% | 1087 г |
| Сера, S | 346.74 мг | 1000 мг | 34.7% | 26.7% | 288 г |
| Фосфор, P | 275 мг | 800 мг | 34.4% | 26.4% | 291 г |
| Хлор, Cl | 117.21 мг | 2300 мг | 5.1% | 3.9% | 1962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.249 мг | 18 мг | 23.6% | 18.1% | 424 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.2% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 8.14 мкг | 10 мкг | 81.4% | 62.6% | 123 г |
| Марганец, Mn | 0.0551 мг | 2 мг | 2.8% | 2.2% | 3630 г |
| Медь, Cu | 371.16 мкг | 1000 мкг | 37.1% | 28.5% | 269 г |
| Никель, Ni | 2.116 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 143.26 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.8% | 2792 г |
| Цинк, Zn | 5.1605 мг | 12 мг | 43% | 33.1% | 233 г |
Энергетическая ценность спринг рол с телятиной составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».