Рецепт чай с мятой, ромашкой, имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с мятой, ромашкой, имбирем

Вода	500 г
Корень имбиря, сырой	10 г
Мята колосистая, свежая	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с мятой, ромашкой, имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.1 ккал	1684 ккал	0.1%	4.8%	80190 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	4.8%	76000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	9.5%	54750 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	209.5%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2.4 мкг	900 мкг	0.3%	14.3%	37500 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	4.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	9.5%	60000 г
Витамин В4, холин	0.56 мг	500 мг	0.1%	4.8%	89286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	4.8%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	14.3%	40000 г
Витамин В9, фолаты	1.434 мкг	400 мкг	0.4%	19%	27894 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	14.3%	36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.005 мг	15 мг			300000 г
Витамин РР, НЭ	0.0256 мг	20 мг	0.1%	4.8%	78125 г
Макроэлементы
Калий, K	13.37 мг	2500 мг	0.5%	23.8%	18699 г
Кальций, Ca	6.98 мг	1000 мг	0.7%	33.3%	14327 г
Магний, Mg	2.53 мг	400 мг	0.6%	28.6%	15810 г
Натрий, Na	1.47 мг	1300 мг	0.1%	4.8%	88435 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	4.8%	103093 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	9.5%	57143 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	4.8%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.151 мг	18 мг	0.8%	38.1%	11921 г
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%	47.6%	10526 г
Медь, Cu	7.75 мкг	1000 мкг	0.8%	38.1%	12903 г
Селен, Se	0.014 мкг	55 мкг			392857 г
Фтор, F	96.9 мкг	4000 мкг	2.4%	114.3%	4128 г
Цинк, Zn	0.0193 мг	12 мг	0.2%	9.5%	62176 г

Энергетическая ценность чай с мятой, ромашкой, имбирем составляет 2,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок