| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 3 г |
| Вода | 597 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 100% | 20000 г |
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 880% | 2275 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 20% | 100000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 20% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 20% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 40% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.56 мкг | 400 мкг | 0.1% | 20% | 71429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0234 мг | 20 мг | 0.1% | 20% | 85470 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.47 мг | 2500 мг | 0.1% | 20% | 101215 г |
| Кальций, Ca | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 140% | 15106 г |
| Магний, Mg | 1.78 мг | 400 мг | 0.4% | 80% | 22472 г |
| Натрий, Na | 1.07 мг | 1300 мг | 0.1% | 20% | 121495 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 20% | 101010 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 20% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 20% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 20% | 138462 г |
| Марганец, Mn | 0.0351 мг | 2 мг | 1.8% | 360% | 5698 г |
| Медь, Cu | 2.2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 40% | 45455 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 99.5 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 500% | 4020 г |
| Цинк, Zn | 0.0133 мг | 12 мг | 0.1% | 20% | 90226 г |
Энергетическая ценность Иван-чай (1 гр/200 мл) составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».