| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 250 г |
| Рис, зерно продовольственное | 60 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.2 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2024 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 6.1% | 1949 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 8.8% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12% | 1000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 4% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.1 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.2% | 5590 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 7.8% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 11.8% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 35.37 мг | 500 мг | 7.1% | 8.5% | 1414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 10.5% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 8.7% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.772 мкг | 400 мкг | 2.7% | 3.2% | 3713 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.322 мкг | 3 мкг | 10.7% | 12.9% | 932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 1.4% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.227 мг | 15 мг | 1.5% | 1.8% | 6608 г |
| Витамин Н, биотин | 4.887 мкг | 50 мкг | 9.8% | 11.8% | 1023 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5032 мг | 20 мг | 7.5% | 9% | 1330 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.77 мг | 2500 мг | 7.3% | 8.8% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 13.1% | 917 г |
| Кремний, Si | 239.228 мг | 30 мг | 797.4% | 958.4% | 13 г |
| Магний, Mg | 34.44 мг | 400 мг | 8.6% | 10.3% | 1161 г |
| Натрий, Na | 47.59 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.4% | 2732 г |
| Сера, S | 34.89 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.2% | 2866 г |
| Фосфор, P | 139.6 мг | 800 мг | 17.5% | 21% | 573 г |
| Хлор, Cl | 114.08 мг | 2300 мг | 5% | 6% | 2016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 77.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 3.2% | 3704 г |
| Йод, I | 7.68 мкг | 150 мкг | 5.1% | 6.1% | 1953 г |
| Кобальт, Co | 1.974 мкг | 10 мкг | 19.7% | 23.7% | 507 г |
| Марганец, Mn | 0.7051 мг | 2 мг | 35.3% | 42.4% | 284 г |
| Медь, Cu | 117.68 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 14.2% | 850 г |
| Молибден, Mo | 9.17 мкг | 70 мкг | 13.1% | 15.7% | 763 г |
| Селен, Se | 5.466 мкг | 55 мкг | 9.9% | 11.9% | 1006 г |
| Фтор, F | 31.51 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12694 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.2% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.6688 мг | 12 мг | 5.6% | 6.7% | 1794 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная с ванилином в мультиварке составляет 83,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».