| Бульон костный | 4000 г |
| Крупа рисовая | 100 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 13.5% | 1949 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.5% | 4667 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.4% | 7552 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 11.6% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 19.5% | 1355 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 26.9% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.444 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 27701 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 4.2% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 45872 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9372 мг | 20 мг | 9.7% | 25.6% | 1032 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.44 мг | 2500 мг | 4.7% | 12.4% | 2129 г |
| Кальций, Ca | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 18382 г |
| Кремний, Si | 2.222 мг | 30 мг | 7.4% | 19.5% | 1350 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 5.5% | 4762 г |
| Натрий, Na | 17.49 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.4% | 7433 г |
| Сера, S | 4.47 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22371 г |
| Фосфор, P | 56.6 мг | 800 мг | 7.1% | 18.7% | 1413 г |
| Хлор, Cl | 5.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 40280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.822 мг | 18 мг | 4.6% | 12.1% | 2190 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.7% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 11.6% | 2252 г |
| Марганец, Mn | 0.0478 мг | 2 мг | 2.4% | 6.3% | 4184 г |
| Медь, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.5% | 6024 г |
| Молибден, Mo | 1.053 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4% | 6648 г |
| Селен, Se | 0.349 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.6% | 15759 г |
| Фтор, F | 4.98 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 80321 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.084 мг | 12 мг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
Энергетическая ценность суп костный рисовый составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».