| Мука Пшеничная Цельнозерновая | 390 г |
| Мука Ржаная Цельнозерновая | 200 г |
| Мука полбы | 110 г |
| Мед Гречишный | 25 г |
| Патока | 20 г |
| Соль морская | 10 г |
| Солод ржаной | 10 г |
| Вода | 380 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.8 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 799 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.4% | 1070 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.8% | 2667 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 8.8% | 539 г |
| Вода | 32.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.7% | 6909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 67568 г | |
| Магний, Mg | 0.33 мг | 400 мг | 0.1% | 121212 г | |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Хлор, Cl | 0.46 мг | 2300 мг | 500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 32.9 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12158 г |
Энергетическая ценность мука цельнозерновая пшеничная составляет 210,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».