| Перец болгарский, сырой | 70 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Лук порей | 30 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Бульон куриный постный | 2000 г |
| Лапша яичная, обогащенная, сухая | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.7% | 19000 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.9% | 5600 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4.4% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 1.6% | 37262 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.2 мкг | 900 мкг | 5.5% | 30.2% | 1829 г |
| альфа Каротин | 0.507 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 33% | 1667 г |
| бета Криптоксантин | 1.097 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 17.916 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 9.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.67 мг | 500 мг | 0.3% | 1.6% | 29940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 3.3% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 7.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.026 мкг | 400 мкг | 2.3% | 12.6% | 4432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.47 мг | 90 мг | 3.9% | 21.4% | 2594 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 15.9% | 3401 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 151515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2224 мг | 20 мг | 1.1% | 6% | 8993 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.37 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.8% | 13609 г |
| Кальций, Ca | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.6% | 35842 г |
| Магний, Mg | 2.51 мг | 400 мг | 0.6% | 3.3% | 15936 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 4.9% | 10959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 3.3% | 15517 г |
| Литий, Li | 0.136 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 6% | 9091 г |
| Медь, Cu | 9.03 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.9% | 11074 г |
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 14.3% | 3819 г |
| Цинк, Zn | 0.0443 мг | 12 мг | 0.4% | 2.2% | 27088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.52 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.812 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | min 16.8 г | 1.4% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.237 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.574 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 28% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.571 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность суп овощной с лапшой составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».