Калорийность Хлеб вафельный Елизавета. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб вафельный Елизавета".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	369 ккал	1684 ккал	21.9%	5.9%	456 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	4.1%	667 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	1.2%	2154 г
Углеводы	75 г	219 г	34.2%	9.3%	292 г
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	4.6%	588 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.4%	6826 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.3%	10000 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.57 мг	1.5 мг	38%	10.3%	263 г
Витамин В2, рибофлавин	0.51 мг	1.8 мг	28.3%	7.7%	353 г
Витамин В6, пиридоксин	0.53 мг	2 мг	26.5%	7.2%	377 г
Витамин В9, фолаты	24.5 мкг	400 мкг	6.1%	1.7%	1633 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	3.1%	882 г
Витамин РР, НЭ	4.7 мг	20 мг	23.5%	6.4%	426 г
Ниацин	3.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%	2.4%	1111 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	0.9%	2941 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	4.3%	635 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	7.2%	379 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	5.8%	465 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Железо, Fe	5.7 мг	18 мг	31.7%	8.6%	316 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб вафельный Елизавета составляет 369 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».