| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 5.2% | 598 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.3% | 1366 г |
| Углеводы | 67.5 г | 219 г | 30.8% | 9.6% | 324 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 6.7% | 469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 23 мг | 5 мг | 460% | 143.8% | 22 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 9.4% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354 мг | 2500 мг | 14.2% | 4.4% | 706 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.7% | 1887 г |
| Магний, Mg | 106 мг | 400 мг | 26.5% | 8.3% | 377 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26000 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 7.4% | 421 г |
Энергетическая ценность Хлопья 7 злаков составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».