| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 250 г |
| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4798 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.8% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 8.8% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 29.9% | 952 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 11.1% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 548.2 мкг | 900 мкг | 60.9% | 173.5% | 164 г |
| бета Каротин | 3.308 мг | 5 мг | 66.2% | 188.6% | 151 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 8.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 4.86 мг | 500 мг | 1% | 2.8% | 10288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 5.1% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 14.8% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 13 мкг | 400 мкг | 3.3% | 9.4% | 3077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.95 мг | 90 мг | 24.4% | 69.5% | 410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 4% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 0.245 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 20408 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.7 мкг | 120 мкг | 32.3% | 92% | 310 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8182 мг | 20 мг | 4.1% | 11.7% | 2444 г |
| Ниацин | 0.673 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.73 мг | 2500 мг | 10.7% | 30.5% | 937 г |
| Кальций, Ca | 33.55 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.7% | 2981 г |
| Магний, Mg | 20.09 мг | 400 мг | 5% | 14.2% | 1991 г |
| Натрий, Na | 18.73 мг | 1300 мг | 1.4% | 4% | 6941 г |
| Сера, S | 18.18 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.1% | 5501 г |
| Фосфор, P | 32.1 мг | 800 мг | 4% | 11.4% | 2492 г |
| Хлор, Cl | 17.36 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.3% | 13249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 377.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 157.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.064 мг | 18 мг | 5.9% | 16.8% | 1692 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.7% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 1.636 мкг | 10 мкг | 16.4% | 46.7% | 611 г |
| Литий, Li | 1.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0909 мг | 2 мг | 4.5% | 12.8% | 2200 г |
| Медь, Cu | 66.36 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 18.8% | 1507 г |
| Молибден, Mo | 6.182 мкг | 70 мкг | 8.8% | 25.1% | 1132 г |
| Никель, Ni | 11.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 22449 г |
| Фтор, F | 6.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 59435 г |
| Хром, Cr | 3.36 мкг | 50 мкг | 6.7% | 19.1% | 1488 г |
| Цинк, Zn | 0.2227 мг | 12 мг | 1.9% | 5.4% | 5388 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.318 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.275 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.613 г | ~ | |||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.909 мг | ~ |
Энергетическая ценность Детский составляет 35,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».