| Семена льна | 100 г |
| Мука из Семян Амаранта | 20 г |
| Кокосовая Стружка | 50 г |
| Какао-порошок | 14 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 33 г |
| Масло кокосовое | 48 г |
| Масло какао | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Мука из семян конопли | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443.7 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 380 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.3% | 685 г |
| Жиры | 40.7 г | 56 г | 72.7% | 16.4% | 138 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 0.9% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 10.1% | 222 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.1 мкг | 900 мкг | 12.7% | 2.9% | 789 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 147.955 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.393 мг | 1.5 мг | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 80.64 мг | 500 мг | 16.1% | 3.6% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 2.5% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 1.6% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.523 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.2% | 1858 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 64286 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.663 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.5% | 1508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 0.7% | 3061 г |
| гамма Токоферол | 4.534 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.05 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.3% | 990 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.021 мг | 20 мг | 10.1% | 2.3% | 990 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.705 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.18 мг | 2500 мг | 15% | 3.4% | 665 г |
| Кальций, Ca | 101.33 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.3% | 987 г |
| Магний, Mg | 131.27 мг | 400 мг | 32.8% | 7.4% | 305 г |
| Натрий, Na | 352.27 мг | 1300 мг | 27.1% | 6.1% | 369 г |
| Сера, S | 44.49 мг | 1000 мг | 4.4% | 1% | 2248 г |
| Фосфор, P | 216.5 мг | 800 мг | 27.1% | 6.1% | 370 г |
| Хлор, Cl | 39.16 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.517 мг | 18 мг | 25.1% | 5.7% | 398 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 5.6% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.5715 мг | 2 мг | 28.6% | 6.4% | 350 г |
| Медь, Cu | 298.09 мкг | 1000 мкг | 29.8% | 6.7% | 335 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.5% | 4667 г |
| Селен, Se | 13.7 мкг | 55 мкг | 24.9% | 5.6% | 401 г |
| Фтор, F | 25.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15930 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 1.2729 мг | 12 мг | 10.6% | 2.4% | 943 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.261 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.635 г | ~ | |||
| Валин | 0.436 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.551 г | ~ | |||
| Лизин | 0.421 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.327 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.388 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.773 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.389 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.453 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 140.5% | 31.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 7.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 156.75 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 10.227 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.5 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 35.909 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.796 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.687 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.876 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.788 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.959 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.107 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.409 г | min 16.8 г | 32.2% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.114 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.418 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.2% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 5.2 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс безуглеводный шоколадный (КЕТО 2) составляет 443,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».