| творог домик в деревне зерновой | 278 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Смородина красная | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 180 г |
| Желатин пищевой | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 24.2% | 623 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.5% | 3333 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 5.1% | 2918 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.7% | 8911 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 10.1% | 1488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 3.2% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 8.4% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.033 мкг | 400 мкг | 4.8% | 7.2% | 2102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.612 мкг | 3 мкг | 20.4% | 30.6% | 490 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.4 мг | 90 мг | 4.9% | 7.4% | 2045 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 3.938 мкг | 50 мкг | 7.9% | 11.9% | 1270 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6754 мг | 20 мг | 13.4% | 20.1% | 748 г |
| Ниацин | 0.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.15 мг | 2500 мг | 4% | 6% | 2496 г |
| Кальций, Ca | 99.88 мг | 1000 мг | 10% | 15% | 1001 г |
| Магний, Mg | 18.52 мг | 400 мг | 4.6% | 6.9% | 2160 г |
| Натрий, Na | 25.69 мг | 1300 мг | 2% | 3% | 5060 г |
| Сера, S | 101.93 мг | 1000 мг | 10.2% | 15.3% | 981 г |
| Фосфор, P | 109.1 мг | 800 мг | 13.6% | 20.4% | 733 г |
| Хлор, Cl | 53.28 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.5% | 4317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 3.3% | 4489 г |
| Кобальт, Co | 0.927 мкг | 10 мкг | 9.3% | 14% | 1079 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Медь, Cu | 114.53 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 17.3% | 873 г |
| Молибден, Mo | 3.568 мкг | 70 мкг | 5.1% | 7.7% | 1962 г |
| Селен, Se | 13.9 мкг | 55 мкг | 25.3% | 38% | 396 г |
| Фтор, F | 36.19 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11053 г |
| Цинк, Zn | 0.1717 мг | 12 мг | 1.4% | 2.1% | 6989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.558 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.758 г | ~ | |||
| Валин | 0.562 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.323 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.998 г | ~ | |||
| Лизин | 0.89 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.446 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.521 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.968 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.758 г | ~ | |||
| Аланин | 0.573 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.702 г | ~ | |||
| Глицин | 1.199 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.04 г | ~ | |||
| Пролин | 1.731 г | ~ | |||
| Серин | 0.522 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.447 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с красной смородиной составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».