| Морковь, красная (Жарка) | 50 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 30 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Жарка) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.3 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.5% | 2533 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 11.1% | 589 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 4% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 9.8% | 667 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 918.1 мкг | 900 мкг | 102% | 66.5% | 98 г |
| бета Каротин | 5.508 мг | 5 мг | 110.2% | 71.9% | 91 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.5% | 2535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.425 мг | 5 мг | 8.5% | 5.5% | 1176 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 8.8% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.399 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.5% | 2598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.98 мг | 90 мг | 7.8% | 5.1% | 1289 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.736 мг | 15 мг | 31.6% | 20.6% | 317 г |
| Витамин Н, биотин | 1.708 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.2% | 2927 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 3.4% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4827 мг | 20 мг | 7.4% | 4.8% | 1349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398.04 мг | 2500 мг | 15.9% | 10.4% | 628 г |
| Кальций, Ca | 30.09 мг | 1000 мг | 3% | 2% | 3323 г |
| Магний, Mg | 36.86 мг | 400 мг | 9.2% | 6% | 1085 г |
| Натрий, Na | 14.79 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.7% | 8790 г |
| Сера, S | 47.41 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.1% | 2109 г |
| Фосфор, P | 69.5 мг | 800 мг | 8.7% | 5.7% | 1151 г |
| Хлор, Cl | 106.02 мг | 2300 мг | 4.6% | 3% | 2169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 186.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 4.8% | 1374 г |
| Йод, I | 6.25 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.7% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 10.266 мкг | 10 мкг | 102.7% | 67% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.2566 мг | 2 мг | 12.8% | 8.3% | 779 г |
| Медь, Cu | 205.79 мкг | 1000 мкг | 20.6% | 13.4% | 486 г |
| Молибден, Mo | 17.732 мкг | 70 мкг | 25.3% | 16.5% | 395 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 117021 г |
| Фтор, F | 40.13 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 9968 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.1% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.8913 мг | 12 мг | 7.4% | 4.8% | 1346 г |
Энергетическая ценность подлива томатная составляет 153,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».