| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 11.6% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 10.5% | 700 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 20455 г |
| Витамин В1, тиамин | 7.3 мг | 1.5 мг | 486.7% | 357.9% | 21 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.3 мг | 1.8 мг | 461.1% | 339% | 22 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 13.2% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.2 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.4% | 16447 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Магний, Mg | 8.8 мг | 400 мг | 2.2% | 1.6% | 4545 г |
| Натрий, Na | 9.2 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.5% | 14130 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 2.5% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 7.2 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.8 мг | 18 мг | 43.3% | 31.8% | 231 г |
| Йод, I | 33.3 мкг | 150 мкг | 22.2% | 16.3% | 450 г |
| Кобальт, Co | 300 мкг | 10 мкг | 3000% | 2205.9% | 3 г |
| Марганец, Mn | 6 мг | 2 мг | 300% | 220.6% | 33 г |
| Медь, Cu | 24 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Молибден, Mo | 5.7 мкг | 70 мкг | 8.1% | 6% | 1228 г |
| Фтор, F | 10.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Хром, Cr | 110 мкг | 50 мкг | 220% | 161.8% | 45 г |
| Цинк, Zn | 11.3 мг | 12 мг | 94.2% | 69.3% | 106 г |
Энергетическая ценность Килька в томате консервы составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».