| Яйцо куриное (Запекание) | 370 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 135 г |
| Какао-порошок | 65 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 195 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Масло подсолнечное | 14 г |
| Вода | 75 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.4 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3% | 1013 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 10% | 298 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 4.5% | 666 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.3% | 690 г |
| Вода | 37.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6078 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.6 мкг | 900 мкг | 18% | 5.4% | 557 г |
| Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 4% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 90.36 мг | 500 мг | 18.1% | 5.4% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.626 мг | 5 мг | 12.5% | 3.7% | 799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.592 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6068 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 2.4% | 1255 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.894 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.7% | 1119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.272 мг | 15 мг | 8.5% | 2.5% | 1179 г |
| Витамин Н, биотин | 7.127 мкг | 50 мкг | 14.3% | 4.3% | 702 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5917 мг | 20 мг | 13% | 3.9% | 772 г |
| Ниацин | 0.755 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.6% | 1131 г |
| Кальций, Ca | 82.06 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.4% | 1219 г |
| Магний, Mg | 42.12 мг | 400 мг | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Натрий, Na | 66.13 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.5% | 1966 г |
| Сера, S | 77.29 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.3% | 1294 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 6.4% | 470 г |
| Хлор, Cl | 88.68 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.2% | 2594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.566 мг | 18 мг | 14.3% | 4.3% | 701 г |
| Йод, I | 7.23 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.4% | 2075 г |
| Кобальт, Co | 3.82 мкг | 10 мкг | 38.2% | 11.4% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.2848 мг | 2 мг | 14.2% | 4.2% | 702 г |
| Медь, Cu | 75.75 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.3% | 1320 г |
| Молибден, Mo | 4.282 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.8% | 1635 г |
| Никель, Ni | 2.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.828 мкг | 55 мкг | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Фтор, F | 28.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13981 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.7473 мг | 12 мг | 6.2% | 1.8% | 1606 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.695 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.514 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.34 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.518 г | ~ | |||
| Лизин | 0.409 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.309 г | ~ | |||
| Треонин | 0.283 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.319 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.563 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.804 г | ~ | |||
| Аланин | 0.307 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.528 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.38 г | ~ | |||
| Серин | 0.42 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 206.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.31 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.444 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.203 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.109 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.249 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.284 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.322 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.372 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.444 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.88 г | min 16.8 г | 35% | 10.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.254 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.503 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.923 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.394 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.305 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность шоколадный торт по госту составляет 335,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».