| Milk Semi Skimmed | 300 г |
| Long Grain Brown Rice Neals Yard Wholefoods | 125 г |
| Fruit Sugar Fruisana | 18 г |
| Морковь, красная | 120 г |
| Кремовое яблоко, сырое | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.4% | 2111 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.2% | 3294 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 9.1% | 796 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.2% | 1000 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.6% | 12628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 405 мкг | 900 мкг | 45% | 32.6% | 222 г |
| бета Каротин | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 34.8% | 208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.2% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 1.5% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2.2% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.633 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.4% | 5240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.83 мг | 90 мг | 7.6% | 5.5% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3867 мг | 20 мг | 1.9% | 1.4% | 5172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.58 мг | 2500 мг | 2.4% | 1.7% | 4196 г |
| Кальций, Ca | 9.98 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10020 г |
| Магний, Mg | 14.27 мг | 400 мг | 3.6% | 2.6% | 2803 г |
| Натрий, Na | 10.45 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12440 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 1.4% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 12.6 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 18254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.432 мг | 18 мг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Медь, Cu | 51.83 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.8% | 1929 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.1% | 1750 г |
| Селен, Se | 0.27 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 20370 г |
| Фтор, F | 11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36364 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1217 мг | 12 мг | 1% | 0.7% | 9860 г |
Энергетическая ценность Carrot and Apple Rice Bake составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».