| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа Экспресс | 10 г |
| Вода | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 13.1% | 7000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.9% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 46.7% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 39.3% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.6% | 16364 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0276 мг | 20 мг | 5.1% | 47.7% | 1946 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.06 мг | 2500 мг | 3.4% | 31.8% | 2939 г |
| Кальций, Ca | 12.08 мг | 1000 мг | 1.2% | 11.2% | 8278 г |
| Магний, Mg | 11.58 мг | 400 мг | 2.9% | 27.1% | 3454 г |
| Натрий, Na | 0.96 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 135417 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 105263 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 12.1% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 15% | 6316 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 175439 г |
| Фтор, F | 94.74 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 22.4% | 4222 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».