| Вода | 2000 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1942 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5% | 2303 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 9.2% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.3% | 1818 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 4.4% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 16.07 мг | 500 мг | 3.2% | 3.7% | 3111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.1% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.122 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.7% | 6534 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 3.6% | 3268 г |
| Витамин Н, биотин | 0.618 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.4% | 8091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8878 мг | 20 мг | 4.4% | 5.1% | 2253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.58 мг | 2500 мг | 0.9% | 1% | 11585 г |
| Кальций, Ca | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.5% | 7599 г |
| Кремний, Si | 1.224 мг | 30 мг | 4.1% | 4.7% | 2451 г |
| Магний, Mg | 5.82 мг | 400 мг | 1.5% | 1.7% | 6873 г |
| Натрий, Na | 528.13 мг | 1300 мг | 40.6% | 46.8% | 246 г |
| Сера, S | 25.54 мг | 1000 мг | 2.6% | 3% | 3915 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 3.1% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 837.59 мг | 2300 мг | 36.4% | 42% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 3.2% | 3622 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 8% | 1441 г |
| Марганец, Mn | 0.1822 мг | 2 мг | 9.1% | 10.5% | 1098 г |
| Медь, Cu | 218.79 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 25.3% | 457 г |
| Молибден, Mo | 5.354 мкг | 70 мкг | 7.6% | 8.8% | 1307 г |
| Фтор, F | 143.1 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 4.2% | 2795 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.5% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2249 мг | 12 мг | 1.9% | 2.2% | 5336 г |
Энергетическая ценность Макароны вареные без добавления жира составляет 86,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».