| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Яблоки в тесте жареные | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.5 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.8% | 1600 г |
| Углеводы | 45.3 г | 219 г | 20.7% | 9.2% | 483 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 30.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.4 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.7% | 1194 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.242 мг | 1.5 мг | 16.1% | 7.2% | 620 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 6.3% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 33.57 мг | 500 мг | 6.7% | 3% | 1489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.7 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.4% | 1843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.4% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.746 мг | 15 мг | 11.6% | 5.2% | 859 г |
| Витамин Н, биотин | 2.146 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.9% | 2330 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7283 мг | 20 мг | 8.6% | 3.8% | 1157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.76 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.9% | 2342 г |
| Кальций, Ca | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 3973 г |
| Кремний, Si | 2.123 мг | 30 мг | 7.1% | 3.2% | 1413 г |
| Магний, Mg | 9.65 мг | 400 мг | 2.4% | 1.1% | 4145 г |
| Натрий, Na | 18.55 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 7008 г |
| Сера, S | 41.56 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.9% | 2406 г |
| Фосфор, P | 57.3 мг | 800 мг | 7.2% | 3.2% | 1396 г |
| Хлор, Cl | 484.17 мг | 2300 мг | 21.1% | 9.4% | 475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 81.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.985 мг | 18 мг | 5.5% | 2.4% | 1827 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 1.354 мкг | 10 мкг | 13.5% | 6% | 739 г |
| Марганец, Mn | 0.3529 мг | 2 мг | 17.6% | 7.8% | 567 г |
| Медь, Cu | 74.81 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3.3% | 1337 г |
| Молибден, Mo | 8.192 мкг | 70 мкг | 11.7% | 5.2% | 854 г |
| Селен, Se | 2.954 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2.4% | 1862 г |
| Фтор, F | 13.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28756 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.4202 мг | 12 мг | 3.5% | 1.6% | 2856 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пироки с яблоками составляет 224,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».