| Перец сладкий (Жарка) | 210 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3079 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.1% | 5846 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 13% | 1400 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.9% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 18.3% | 1000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215.6 мкг | 900 мкг | 24% | 43.9% | 417 г |
| бета Каротин | 1.293 мг | 5 мг | 25.9% | 47.3% | 387 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 6.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 8.4% | 2195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 27.8% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.145 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.6% | 3943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 111.59 мг | 90 мг | 124% | 226.7% | 81 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.411 мг | 15 мг | 16.1% | 29.4% | 622 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0145 мг | 20 мг | 5.1% | 9.3% | 1971 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.33 мг | 2500 мг | 5.3% | 9.7% | 1889 г |
| Кальций, Ca | 8.27 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12092 г |
| Магний, Mg | 5.79 мг | 400 мг | 1.4% | 2.6% | 6908 г |
| Натрий, Na | 188.63 мг | 1300 мг | 14.5% | 26.5% | 689 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 114943 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 3.1% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 288.36 мг | 2300 мг | 12.5% | 22.9% | 798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 4.2% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.3% | 13889 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 1.31 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 76336 г |
| Молибден, Mo | 0.531 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.5% | 13183 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г |
Энергетическая ценность Перец болгарский гриль на масле составляет 54,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».