| Вода | 1000 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 100 г |
| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Корица | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 9.8% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 29.4% | 6667 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2% | 180000 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 2% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 0.233 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.401 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 2% | 178571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 3.9% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 9.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.291 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2% | 137457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 9.8% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 3.9% | 60000 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 5.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0454 мг | 20 мг | 0.2% | 3.9% | 44053 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.41 мг | 2500 мг | 1.2% | 23.5% | 8501 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 13.7% | 13459 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 9.8% | 18433 г |
| Натрий, Na | 3.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 5.9% | 39634 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 2% | 73529 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 3.9% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 23.5% | 8372 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 17.6% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 39.2% | 5051 г |
| Медь, Cu | 13.14 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 25.5% | 7610 г |
| Молибден, Mo | 0.542 мкг | 70 мкг | 0.8% | 15.7% | 12915 г |
| Никель, Ni | 1.537 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2% | 141026 г |
| Фтор, F | 91.14 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 45.1% | 4389 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 13.7% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0199 мг | 12 мг | 0.2% | 3.9% | 60302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.183 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода яблочная с имбирем и корицей составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».