| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5% | 673 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.8% | 4308 г |
| Углеводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 9.2% | 366 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.7% | 500 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 0.9% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.6% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 55.07 мг | 500 мг | 11% | 3.7% | 908 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 2.1% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 2.8% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.979 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.8% | 1907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.573 мг | 15 мг | 10.5% | 3.5% | 954 г |
| Витамин Н, биотин | 2.119 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.4% | 2360 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.042 мг | 20 мг | 15.2% | 5.1% | 657 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.54 мг | 2500 мг | 2.9% | 1% | 3400 г |
| Кальций, Ca | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14327 г |
| Кремний, Si | 4.196 мг | 30 мг | 14% | 4.7% | 715 г |
| Магний, Mg | 14.27 мг | 400 мг | 3.6% | 1.2% | 2803 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 158537 г | |
| Сера, S | 74.48 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.5% | 1343 г |
| Фосфор, P | 71.2 мг | 800 мг | 8.9% | 3% | 1124 г |
| Хлор, Cl | 80.77 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.2% | 2848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.561 мг | 18 мг | 8.7% | 2.9% | 1153 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.678 мкг | 10 мкг | 16.8% | 5.7% | 596 г |
| Марганец, Mn | 0.6052 мг | 2 мг | 30.3% | 10.2% | 330 г |
| Медь, Cu | 734.27 мкг | 1000 мкг | 73.4% | 24.7% | 136 г |
| Молибден, Mo | 13.217 мкг | 70 мкг | 18.9% | 6.4% | 530 г |
| Фтор, F | 24.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16577 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.5% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.7427 мг | 12 мг | 6.2% | 2.1% | 1616 г |
Энергетическая ценность Макароны вареные составляет 297,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».