| крабовые палочки ВИЧИ | 200 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 340 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1567 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 5.7% | 1652 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 9.8% | 949 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 3.8% | 2461 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 2.3% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.1 мкг | 900 мкг | 4.6% | 4.3% | 2190 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.8% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 37.83 мг | 500 мг | 7.6% | 7.1% | 1322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 3.5% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.032 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 38760 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 2.4% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 2.5% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3% | 3086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.857 мг | 15 мг | 12.4% | 11.5% | 808 г |
| Витамин Н, биотин | 2.977 мкг | 50 мкг | 6% | 5.6% | 1680 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.061 мг | 20 мг | 5.3% | 4.9% | 1885 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.87 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.8% | 10931 г |
| Кальций, Ca | 31.09 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.9% | 3216 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 2.1% | 4420 г |
| Натрий, Na | 250.1 мг | 1300 мг | 19.2% | 17.9% | 520 г |
| Сера, S | 25.94 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.4% | 3855 г |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 6% | 1538 г |
| Хлор, Cl | 22.99 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10004 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 2.2% | 4215 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 1.9% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 1.474 мкг | 10 мкг | 14.7% | 13.7% | 678 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 46512 г |
| Медь, Cu | 12.23 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8177 г |
| Молибден, Mo | 0.884 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.2% | 7919 г |
| Селен, Se | 4.671 мкг | 55 мкг | 8.5% | 7.9% | 1177 г |
| Фтор, F | 8.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49383 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1636 мг | 12 мг | 1.4% | 1.3% | 7335 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовый составляет 107,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».