Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр колбасный копч. ЧеМол (25,7-13,5-0) 224,3кк. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр колбасный копч. ЧеМол (25,7-13,5-0) 224,3кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.3 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 751 г
Белки 25.7 г 76 г 33.8% 15.1% 296 г
Жиры 13.5 г 56 г 24.1% 10.7% 415 г
Вода 51.6 г 2273 г 2.3% 1% 4405 г
Витамины
Витамин А, РЭ 150 мкг 900 мкг 16.7% 7.4% 600 г
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 1.2% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.35 мг 1.8 мг 19.4% 8.6% 514 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 5.3% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 2.2% 2000 г
Витамин В9, фолаты 14 мкг 400 мкг 3.5% 1.6% 2857 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 4.5% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 0.4% 12857 г
Витамин D, кальциферол 0.62 мкг 10 мкг 6.2% 2.8% 1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.2% 3750 г
Витамин Н, биотин 3.6 мкг 50 мкг 7.2% 3.2% 1389 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 0.4% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 192 мг 2500 мг 7.7% 3.4% 1302 г
Кальций, Ca 630 мг 1000 мг 63% 28.1% 159 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 3.3% 1333 г
Натрий, Na 1290 мг 1300 мг 99.2% 44.2% 101 г
Фосфор, P 700 мг 800 мг 87.5% 39% 114 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 2.2% 2000 г
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг 6% 2.7% 1667 г
Цинк, Zn 3 мг 12 мг 25% 11.1% 400 г

Энергетическая ценность Сыр колбасный копч. ЧеМол (25,7-13,5-0) 224,3кк составляет 224,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».