| Сельдерей | 94 г |
| Укроп | 44 г |
| Чеснок луковица | 11 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чечевица, розовая, сырая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 9.5% | 2621 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 8% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.5% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.6 мкг | 900 мкг | 6.3% | 15.8% | 1590 г |
| бета Каротин | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 17% | 1466 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 9.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.91 мкг | 400 мкг | 6% | 15% | 1673 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.58 мг | 90 мг | 5.1% | 12.8% | 1965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 1.3% | 22059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2383 мг | 20 мг | 1.2% | 3% | 8393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.36 мг | 2500 мг | 3.8% | 9.5% | 2649 г |
| Кальций, Ca | 18.41 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.5% | 5432 г |
| Магний, Mg | 13.06 мг | 400 мг | 3.3% | 8.3% | 3063 г |
| Натрий, Na | 33.88 мг | 1300 мг | 2.6% | 6.5% | 3837 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 12.3% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 33.76 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.8% | 6813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 13% | 1919 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.5% | 16129 г |
| Марганец, Mn | 0.1905 мг | 2 мг | 9.5% | 23.8% | 1050 г |
| Медь, Cu | 146.54 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 36.8% | 682 г |
| Молибден, Mo | 0.06 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 116667 г |
| Селен, Se | 0.976 мкг | 55 мкг | 1.8% | 4.5% | 5635 г |
| Фтор, F | 81.52 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 4907 г |
| Цинк, Zn | 0.4521 мг | 12 мг | 3.8% | 9.5% | 2654 г |
Энергетическая ценность Чечевица Суп-пюре составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».