Рецепт овсяный кисель готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты овсяный кисель готовый
| кисель овсяный | 50 г |
| Вода | 600 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "овсяный кисель готовый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.8% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.1% | 6667 г |
| Вода | 199.2 г | 2273 г | 8.8% | 29.8% | 1141 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.7% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 1.7% | 21951 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 22422 г |
| Магний, Mg | 5.18 мг | 400 мг | 1.3% | 4.4% | 7722 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 146067 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 101010 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 8.1% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Фтор, F | 99.17 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 8.5% | 4033 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.587 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность овсяный кисель готовый составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
