| Куриная грудка (филе) (Варка) | 1000 г |
| Яйцо куриное | 95 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.6 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1374 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 24.7% | 330 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.9% | 2074 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.5 мкг | 900 мкг | 10.8% | 8.8% | 923 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.2% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 105.45 мг | 500 мг | 21.1% | 17.2% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.012 мг | 5 мг | 20.2% | 16.5% | 494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.529 мг | 2 мг | 26.5% | 21.6% | 378 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.053 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6608 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.735 мкг | 3 мкг | 24.5% | 20% | 408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1.1% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.8% | 4525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 1.4% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 12.66 мкг | 50 мкг | 25.3% | 20.6% | 395 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.3183 мг | 20 мг | 56.6% | 46.2% | 177 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.64 мг | 2500 мг | 8.9% | 7.3% | 1128 г |
| Кальций, Ca | 38.46 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.1% | 2600 г |
| Магний, Mg | 66.96 мг | 400 мг | 16.7% | 13.6% | 597 г |
| Натрий, Na | 148.02 мг | 1300 мг | 11.4% | 9.3% | 878 г |
| Сера, S | 210.75 мг | 1000 мг | 21.1% | 17.2% | 474 г |
| Фосфор, P | 152.1 мг | 800 мг | 19% | 15.5% | 526 г |
| Хлор, Cl | 295.25 мг | 2300 мг | 12.8% | 10.4% | 779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.385 мг | 18 мг | 7.7% | 6.3% | 1300 г |
| Йод, I | 9.78 мкг | 150 мкг | 6.5% | 5.3% | 1534 г |
| Кобальт, Co | 13.261 мкг | 10 мкг | 132.6% | 108.2% | 75 г |
| Марганец, Mn | 0.0466 мг | 2 мг | 2.3% | 1.9% | 4292 г |
| Медь, Cu | 92.34 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 7.5% | 1083 г |
| Молибден, Mo | 1.915 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.2% | 3655 г |
| Селен, Se | 3.452 мкг | 55 мкг | 6.3% | 5.1% | 1593 г |
| Фтор, F | 140.49 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.9% | 2847 г |
| Хром, Cr | 9.86 мкг | 50 мкг | 19.7% | 16.1% | 507 г |
| Цинк, Zn | 2.2661 мг | 12 мг | 18.9% | 15.4% | 530 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сосиски куринные составляет 122,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».