| Сельдерей | 50 г |
| Креветки дальневосточные консервированные | 40 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Масло оливковое | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.9 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 7.7% | 792 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 13.7% | 444 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 339.3 мкг | 900 мкг | 37.7% | 23% | 265 г |
| бета Каротин | 2.036 мг | 5 мг | 40.7% | 24.8% | 246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.2% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.3% | 2687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 1.8% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 5.5% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.333 мкг | 400 мкг | 5.8% | 3.5% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.16 мг | 90 мг | 20.2% | 12.3% | 496 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.803 мг | 15 мг | 5.4% | 3.3% | 1868 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1369 мг | 20 мг | 10.7% | 6.5% | 936 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.1 мг | 2500 мг | 11.2% | 6.8% | 896 г |
| Кальций, Ca | 48.47 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.9% | 2063 г |
| Магний, Mg | 44.14 мг | 400 мг | 11% | 6.7% | 906 г |
| Натрий, Na | 91.35 мг | 1300 мг | 7% | 4.3% | 1423 г |
| Сера, S | 81.08 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.9% | 1233 г |
| Фосфор, P | 94.5 мг | 800 мг | 11.8% | 7.2% | 847 г |
| Хлор, Cl | 63.96 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.7% | 3596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 3.2% | 1895 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 1.315 мкг | 10 мкг | 13.2% | 8.1% | 760 г |
| Марганец, Mn | 0.3423 мг | 2 мг | 17.1% | 10.4% | 584 г |
| Медь, Cu | 94.95 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 5.8% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 1.441 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.3% | 4858 г |
| Селен, Se | 0.883 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1% | 6229 г |
| Фтор, F | 278.38 мкг | 4000 мкг | 7% | 4.3% | 1437 г |
| Хром, Cr | 19.82 мкг | 50 мкг | 39.6% | 24.2% | 252 г |
| Цинк, Zn | 0.7153 мг | 12 мг | 6% | 3.7% | 1678 г |
Энергетическая ценность салат с сельдереем составляет 163,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».