Мой здоровый рацион

Рецепт Какао растворимый BIOMAMA с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао растворимый BIOMAMA с молоком

Какао растворимый BIOMAMA 23 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 150 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао растворимый BIOMAMA с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.7 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3136 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 3.9% 4750 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 6% 3111 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 6.5% 2844 г
Вода 87.4 г 2273 г 3.8% 7.1% 2601 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.4 мкг 900 мкг 0.8% 1.5% 12162 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 6.1% 3000 г
Витамин В9, фолаты 2.09 мкг 400 мкг 0.5% 0.9% 19139 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 0.6% 32143 г
Витамин РР, НЭ 0.418 мг 20 мг 2.1% 3.9% 4785 г
Ниацин 0.046 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.8 мг 2500 мг 2.7% 5% 3687 г
Кальций, Ca 58.28 мг 1000 мг 5.8% 10.8% 1716 г
Магний, Mg 6.97 мг 400 мг 1.7% 3.2% 5739 г
Натрий, Na 23.64 мг 1300 мг 1.8% 3.4% 5499 г
Сера, S 0.46 мг 1000 мг 217391 г
Фосфор, P 42.3 мг 800 мг 5.3% 9.9% 1891 г
Хлор, Cl 47.09 мг 2300 мг 2% 3.7% 4884 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.2 мкг ~
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 0.6% 38298 г
Йод, I 4.18 мкг 150 мкг 2.8% 5.2% 3589 г
Кобальт, Co 0.418 мкг 10 мкг 4.2% 7.8% 2392 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 0.6% 37037 г
Медь, Cu 4.92 мкг 1000 мкг 0.5% 0.9% 20325 г
Молибден, Mo 2.322 мкг 70 мкг 3.3% 6.1% 3015 г
Олово, Sn 6.97 мкг ~
Селен, Se 0.464 мкг 55 мкг 0.8% 1.5% 11853 г
Стронций, Sr 7.89 мкг ~
Фтор, F 55.73 мкг 4000 мкг 1.4% 2.6% 7177 г
Хром, Cr 0.93 мкг 50 мкг 1.9% 3.5% 5376 г
Цинк, Zn 0.1858 мг 12 мг 1.5% 2.8% 6459 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.18 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао растворимый BIOMAMA с молоком составляет 53,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».