| Гороховое желе | 100 г |
| Кунжут, семя (Жарка) | 27 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Айва, перетертая с сахаром | 20 г |
| Соя, белковый изолят (дериват) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.1 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 6% | 790 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 7.3% | 644 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.1% | 767 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 5.5% | 849 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 13.4% | 351 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4225 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.8% | 6294 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 8.5% | 549 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 26.97 мг | 500 мг | 5.4% | 2.5% | 1854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 2.9% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.396 мкг | 400 мкг | 14.3% | 6.7% | 697 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.409 мг | 15 мг | 2.7% | 1.3% | 3667 г |
| гамма Токоферол | 0.346 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3773 мг | 20 мг | 11.9% | 5.6% | 841 г |
| Ниацин | 0.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.51 мг | 2500 мг | 9.8% | 4.6% | 1018 г |
| Кальций, Ca | 211.74 мг | 1000 мг | 21.2% | 9.9% | 472 г |
| Магний, Mg | 91.53 мг | 400 мг | 22.9% | 10.7% | 437 г |
| Натрий, Na | 73.53 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.7% | 1768 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 149254 г | |
| Фосфор, P | 200.9 мг | 800 мг | 25.1% | 11.8% | 398 г |
| Хлор, Cl | 2.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.944 мг | 18 мг | 21.9% | 10.3% | 456 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Марганец, Mn | 0.3219 мг | 2 мг | 16.1% | 7.6% | 621 г |
| Медь, Cu | 244.19 мкг | 1000 мкг | 24.4% | 11.5% | 410 г |
| Селен, Se | 0.312 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 17628 г |
| Фтор, F | 66.87 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5982 г |
| Цинк, Zn | 0.7444 мг | 12 мг | 6.2% | 2.9% | 1612 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.848 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.309 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.54 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.899 г | ~ | |||
| Лизин | 0.693 г | ~ | |||
| Метионин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.158 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.595 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.512 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.339 г | ~ | |||
| Глицин | 0.61 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.338 г | ~ | |||
| Пролин | 0.576 г | ~ | |||
| Серин | 0.597 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 32% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 22.344 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 33.158 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.702 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.359 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.156 г | min 16.8 г | 18.8% | 8.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.139 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.273 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.2% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.248 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетная масса из гороха составляет 213,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».