| Овсяные Хлопья #2 | 50 г |
| Какао-напиток ЛЕНТА | 10 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 300 г |
| Вода | 300 г |
| Сахарозаменитель Milford сукралоза с инулином | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2919 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.2% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4% | 4308 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 6.8% | 2547 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2703 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 19149 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.2% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.877 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.6% | 6806 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 1.4% | 13235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.105 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5614 мг | 20 мг | 2.8% | 4.9% | 3563 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.84 мг | 2500 мг | 3.1% | 5.4% | 3254 г |
| Кальций, Ca | 63.98 мг | 1000 мг | 6.4% | 11.1% | 1563 г |
| Магний, Mg | 7.16 мг | 400 мг | 1.8% | 3.1% | 5587 г |
| Натрий, Na | 26.79 мг | 1300 мг | 2.1% | 3.6% | 4853 г |
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 9.7% | 1778 г |
| Хлор, Cl | 53.37 мг | 2300 мг | 2.3% | 4% | 4310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 36735 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.5% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 0.474 мкг | 10 мкг | 4.7% | 8.1% | 2110 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 32787 г |
| Медь, Cu | 5.58 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1% | 17921 г |
| Молибден, Mo | 2.632 мкг | 70 мкг | 3.8% | 6.6% | 2660 г |
| Олово, Sn | 7.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.526 мкг | 55 мкг | 1% | 1.7% | 10456 г |
| Стронций, Sr | 8.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.16 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.8% | 6333 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 3.6% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.2105 мг | 12 мг | 1.8% | 3.1% | 5701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность детская каша с какао составляет 57,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».