| Корень имбиря, сырой | 20 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 250 г |
| Сливки стерилизованные 10,0% жирности | 2 г |
имбирь 20 гр кипяток 250 гр сливки 2 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.8 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.9% | 24765 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 4.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 8.8% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 7.4% | 20000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 63.2% | 2315 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.12 мг | 500 мг | 0.4% | 5.9% | 23585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 4.4% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 8.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.809 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.9% | 49444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 5.9% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 1.5% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0618 мг | 20 мг | 0.3% | 4.4% | 32362 г |
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.43 мг | 2500 мг | 1.3% | 19.1% | 7954 г |
| Кальций, Ca | 4.6 мг | 1000 мг | 0.5% | 7.4% | 21739 г |
| Магний, Mg | 4.15 мг | 400 мг | 1% | 14.7% | 9639 г |
| Натрий, Na | 5.85 мг | 1300 мг | 0.5% | 7.4% | 22222 г |
| Сера, S | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 5.9% | 25806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 4.4% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 11.8% | 11905 г |
| Медь, Cu | 31.32 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 45.6% | 3193 г |
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.5% | 107843 г |
| Фтор, F | 23.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 8.8% | 16871 г |
| Цинк, Zn | 0.0342 мг | 12 мг | 0.3% | 4.4% | 35088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.22 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.103 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с имбиря составляет 6,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».