| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 6.6% | 347 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 7.7% | 295 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 5% | 456 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 529.5 мг | 2500 мг | 21.2% | 4.8% | 472 г |
| Кремний, Si | 2.77 мг | 30 мг | 9.2% | 2.1% | 1083 г |
| Магний, Mg | 162.2 мг | 400 мг | 40.6% | 9.3% | 247 г |
| Фосфор, P | 361.4 мг | 800 мг | 45.2% | 10.3% | 221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.634 мг | 18 мг | 20.2% | 4.6% | 495 г |
| Кобальт, Co | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 16% | 143 г |
| Марганец, Mn | 2.821 мг | 2 мг | 141.1% | 32.2% | 71 г |
| Медь, Cu | 953 мкг | 1000 мкг | 95.3% | 21.8% | 105 г |
| Цинк, Zn | 4.06 мг | 12 мг | 33.8% | 7.7% | 296 г |
Энергетическая ценность кедровый завтрак с бояр. и амарантом (для сердца) составляет 438 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».