| Инжир | 95 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 76 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 92 г |
| Орех грецкий | 99 г |
| Мед пчелиный | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.2 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.5% | 1288 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 8.9% | 364 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 5.3% | 617 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 10.4% | 313 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7148 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.9 мкг | 900 мкг | 15.7% | 5.1% | 639 г |
| бета Каротин | 0.847 мг | 5 мг | 16.9% | 5.5% | 590 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2% | 1636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 2% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 3.9% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.917 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.8% | 1745 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.291 мг | 15 мг | 15.3% | 5% | 655 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.605 мг | 20 мг | 13% | 4.2% | 768 г |
| Ниацин | 1.419 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 730.14 мг | 2500 мг | 29.2% | 9.5% | 342 г |
| Кальций, Ca | 84.2 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.7% | 1188 г |
| Кремний, Si | 6.025 мг | 30 мг | 20.1% | 6.5% | 498 г |
| Магний, Mg | 78.12 мг | 400 мг | 19.5% | 6.3% | 512 г |
| Натрий, Na | 12.79 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10164 г |
| Сера, S | 25.03 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3995 г |
| Фосфор, P | 137.5 мг | 800 мг | 17.2% | 5.6% | 582 г |
| Хлор, Cl | 7.91 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.651 мг | 18 мг | 14.7% | 4.8% | 679 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 1.847 мкг | 10 мкг | 18.5% | 6% | 541 г |
| Марганец, Mn | 0.4764 мг | 2 мг | 23.8% | 7.7% | 420 г |
| Медь, Cu | 137.46 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 4.4% | 727 г |
| Селен, Se | 1.222 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.7% | 4501 г |
| Фтор, F | 179.63 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 1.5% | 2227 г |
| Цинк, Zn | 0.6488 мг | 12 мг | 5.4% | 1.8% | 1850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.282 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.571 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Глицин | 0.249 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.773 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.177 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 32.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.097 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.324 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.666 г | min 16.8 г | 21.8% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.743 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.274 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.598 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 90% | 29.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.304 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.771 г | ~ |
Энергетическая ценность Сладкая колбаска составляет 308,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».