| Мясо кролика (Тушение) | 2333 г |
| Масло пальмовое | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.4 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 13.6% | 245 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 11.7% | 284 г |
| Вода | 50.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4510 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 3.3% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 4.9% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 179.8 мг | 500 мг | 36% | 12% | 278 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.747 мг | 2 мг | 37.4% | 12.5% | 268 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.976 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3340 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.688 мкг | 3 мкг | 222.9% | 74.2% | 45 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.102 мг | 15 мг | 14% | 4.7% | 714 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.0419 мг | 20 мг | 90.2% | 30% | 111 г |
| Ниацин | 8.872 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 510.62 мг | 2500 мг | 20.4% | 6.8% | 490 г |
| Кальций, Ca | 40.44 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2473 г |
| Магний, Mg | 34.99 мг | 400 мг | 8.7% | 2.9% | 1143 г |
| Натрий, Na | 79.79 мг | 1300 мг | 6.1% | 2% | 1629 г |
| Сера, S | 349.95 мг | 1000 мг | 35% | 11.7% | 286 г |
| Фосфор, P | 286.7 мг | 800 мг | 35.8% | 11.9% | 279 г |
| Хлор, Cl | 123.65 мг | 2300 мг | 5.4% | 1.8% | 1860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.876 мг | 18 мг | 27.1% | 9% | 369 г |
| Йод, I | 7.78 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.7% | 1928 г |
| Кобальт, Co | 25.196 мкг | 10 мкг | 252% | 83.9% | 40 г |
| Марганец, Mn | 0.0156 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Медь, Cu | 202.19 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 6.7% | 495 г |
| Молибден, Mo | 6.999 мкг | 70 мкг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Фтор, F | 113.54 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3523 г |
| Хром, Cr | 13.22 мкг | 50 мкг | 26.4% | 8.8% | 378 г |
| Цинк, Zn | 3.5928 мг | 12 мг | 29.9% | 10% | 334 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.286 г | ~ | |||
| Валин | 1.649 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.98 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.691 г | ~ | |||
| Лизин | 3.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.778 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.182 г | ~ | |||
| Треонин | 1.415 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.513 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.793 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.524 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.317 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.908 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.311 г | ~ | |||
| Глицин | 1.493 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.35 г | ~ | |||
| Пролин | 1.306 г | ~ | |||
| Серин | 1.306 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.715 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.404 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 22.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 29.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.21 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.152 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.7 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.191 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.229 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.171 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.836 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.579 г | min 16.8 г | 45.1% | 15% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.218 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.902 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.8% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.28 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.56 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Кролик тушенный 9 11 2016 составляет 300,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».