| Томатная паста, консервированная, без соли | 0 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 123 г |
| Морковь (Припускание) | 0 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 0 г |
| Перец сладкий желтый | 0 г |
| Укроп, семена | 0 г |
| Петрушка (корень) (Тушение) | 0 г |
| Пастернак (корень) (Тушение) | 0 г |
| Свекла (Варка со сливом) | 170 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Чеснок (На пару) | 5 г |
| ККК Масло авокадо 22 | 0 г |
| Салат капустный Хрупкий микс для борща в пакетах Болгария23 | 0 г |
| Ббб Протертые помидоры по-домашнему Италия болгария-22 кауф | 160 г |
| Сметана 20% жирности | 0 г |
| Капуста тушеная "солянка"24 | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.5% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 17.6% | 2857 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 20.6% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 10.1% | 4918 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 11.1% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 3% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 7% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 15.1% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.48 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3% | 16129 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.97 мг | 90 мг | 5.5% | 27.6% | 1811 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 3% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.5% | 38168 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 12.1% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3652 мг | 20 мг | 1.8% | 9% | 5476 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.84 мг | 2500 мг | 5.8% | 29.1% | 1738 г |
| Кальций, Ca | 12.82 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.5% | 7800 г |
| Кремний, Si | 9.45 мг | 30 мг | 31.5% | 158.3% | 317 г |
| Магний, Mg | 8.04 мг | 400 мг | 2% | 10.1% | 4975 г |
| Натрий, Na | 187.07 мг | 1300 мг | 14.4% | 72.4% | 695 г |
| Сера, S | 11.42 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.5% | 8757 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 10.6% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 263.48 мг | 2300 мг | 11.5% | 57.8% | 873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 9.5% | 5233 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.5% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.588 мкг | 10 мкг | 15.9% | 79.9% | 630 г |
| Литий, Li | 10.817 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0615 мг | 2 мг | 3.1% | 15.6% | 3252 г |
| Медь, Cu | 43.28 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 21.6% | 2311 г |
| Молибден, Mo | 3.229 мкг | 70 мкг | 4.6% | 23.1% | 2168 г |
| Никель, Ni | 1.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.135 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 40741 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.51 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9% | 5673 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 21.1% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.1447 мг | 12 мг | 1.2% | 6% | 8293 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.365 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.34 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 10.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.18 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.053 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.077 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Наташин борщик Болгария24 составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».