| какао несквик | 12 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3308 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.5% | 5429 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 25% | 789 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 7.1% | 2808 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2557 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.4% | 8654 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 12.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7.7% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 11.13 мг | 500 мг | 2.2% | 4.3% | 4492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 21.2% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 15.9% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.375 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.189 мкг | 3 мкг | 6.3% | 12.4% | 1587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.29 мг | 90 мг | 4.8% | 9.4% | 2098 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.509 мкг | 50 мкг | 3% | 5.9% | 3313 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3774 мг | 20 мг | 1.9% | 3.7% | 5299 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.87 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.5% | 3630 г |
| Кальций, Ca | 58.73 мг | 1000 мг | 5.9% | 11.6% | 1703 г |
| Магний, Mg | 7.08 мг | 400 мг | 1.8% | 3.5% | 5650 г |
| Натрий, Na | 24.01 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.5% | 5414 г |
| Сера, S | 14.15 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7067 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 10.4% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 52.55 мг | 2300 мг | 2.3% | 4.5% | 4377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.795 мг | 18 мг | 4.4% | 8.6% | 2264 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 5.5% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 7.5% | 2653 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Медь, Cu | 5.94 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.2% | 16835 г |
| Молибден, Mo | 2.358 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.7% | 2969 г |
| Олово, Sn | 6.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.943 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.3% | 5832 г |
| Стронций, Sr | 8.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.6 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.8% | 7067 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.7% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.1887 мг | 12 мг | 1.6% | 3.1% | 6359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао несквик приготовленный составляет 50,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».