| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 4.6% | 475 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.1% | 700 г |
| Углеводы | 81 г | 219 г | 37% | 8% | 270 г |
| Пищевые волокна | 24 г | 20 г | 120% | 26.1% | 83 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 4.9% | 441 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.9% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 3.9% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 3.4% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350 мг | 2500 мг | 14% | 3% | 714 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Магний, Mg | 102 мг | 400 мг | 25.5% | 5.5% | 392 г |
| Натрий, Na | 406 мг | 1300 мг | 31.2% | 6.8% | 320 г |
| Фосфор, P | 270 мг | 800 мг | 33.8% | 7.3% | 296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.8 мг | 18 мг | 32.2% | 7% | 310 г |
Энергетическая ценность Хлебцы 5 злаков составляет 460 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».