| Вода | 1500 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 50 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 100 г |
| Капуста цветная (заморозка) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.3 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20289 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 9.6% | 12667 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8.4% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 24.1% | 5000 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 45.8% | 2619 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.8 мкг | 900 мкг | 12.5% | 150.6% | 798 г |
| бета Каротин | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 162.7% | 739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 7.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 9.6% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 4.8% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 19.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.992 мкг | 400 мкг | 1% | 12% | 10020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.64 мг | 90 мг | 5.2% | 62.7% | 1940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 9.6% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 151515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1704 мг | 20 мг | 0.9% | 10.8% | 11737 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.79 мг | 2500 мг | 3.1% | 37.3% | 3214 г |
| Кальций, Ca | 16.41 мг | 1000 мг | 1.6% | 19.3% | 6094 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 27.7% | 4260 г |
| Натрий, Na | 30.18 мг | 1300 мг | 2.3% | 27.7% | 4307 г |
| Сера, S | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.6% | 32258 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 21.7% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 4.98 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.4% | 46185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 18.1% | 6618 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.6% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.322 мкг | 10 мкг | 3.2% | 38.6% | 3106 г |
| Литий, Li | 0.266 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0268 мг | 2 мг | 1.3% | 15.7% | 7463 г |
| Медь, Cu | 9.81 мкг | 1000 мкг | 1% | 12% | 10194 г |
| Молибден, Mo | 0.888 мкг | 70 мкг | 1.3% | 15.7% | 7883 г |
| Никель, Ni | 0.366 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.21 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 21.7% | 5697 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 8.4% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0599 мг | 12 мг | 0.5% | 6% | 20033 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп овощной с сельд составляет 8,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».