| Тесто слоенное бездрожжевое (Хлебный дом) | 500 г |
| Сыр Король Артур | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.5 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 3.7% | 580 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 10.2% | 209 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 4.2% | 505 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14296 г |
| Органические кислоты | 34.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.3 мкг | 900 мкг | 9.9% | 2.1% | 1008 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 27.14 мг | 500 мг | 5.4% | 1.2% | 1842 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 0.8% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.946 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.7% | 3090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.982 мг | 15 мг | 39.9% | 8.5% | 251 г |
| Витамин Н, биотин | 1.071 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.4% | 4669 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4102 мг | 20 мг | 7.1% | 1.5% | 1418 г |
| Ниацин | 0.536 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.57 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.5% | 3933 г |
| Кальций, Ca | 15.45 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6472 г |
| Кремний, Si | 1.875 мг | 30 мг | 6.3% | 1.3% | 1600 г |
| Магний, Mg | 8.13 мг | 400 мг | 2% | 0.4% | 4920 г |
| Натрий, Na | 44.82 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.7% | 2900 г |
| Сера, S | 41.34 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2419 г |
| Фосфор, P | 47.5 мг | 800 мг | 5.9% | 1.3% | 1684 г |
| Хлор, Cl | 538.93 мг | 2300 мг | 23.4% | 5% | 427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 492.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.625 мг | 18 мг | 3.5% | 0.7% | 2880 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.071 мкг | 10 мкг | 10.7% | 2.3% | 934 г |
| Марганец, Mn | 0.2709 мг | 2 мг | 13.5% | 2.9% | 738 г |
| Медь, Cu | 54.73 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.2% | 1827 г |
| Молибден, Mo | 7.232 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.2% | 968 г |
| Никель, Ni | 1.339 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.857 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.1% | 1925 г |
| Титан, Ti | 5.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32706 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.4241 мг | 12 мг | 3.5% | 0.7% | 2830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рогалики составляет 468,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».