| Говядина, котлетное мясо | 700 г |
| Приправа Maggi На второе для хрустящих наггетсов с соусом тартар | 54 г |
| Масло подсолнечное | 9 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.2 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 716 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 9.7% | 437 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 12.3% | 346 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.9% | 4469 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.3% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 64.22 мг | 500 мг | 12.8% | 5.4% | 779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 3.9% | 1089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.367 мг | 2 мг | 18.4% | 7.8% | 545 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.706 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5191 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.385 мкг | 3 мкг | 79.5% | 33.8% | 126 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.069 мг | 15 мг | 7.1% | 3% | 1403 г |
| Витамин Н, биотин | 2.752 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.3% | 1817 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1446 мг | 20 мг | 35.7% | 15.2% | 280 г |
| Ниацин | 4.312 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.17 мг | 2500 мг | 11.9% | 5.1% | 838 г |
| Кальций, Ca | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10941 г |
| Магний, Mg | 20.38 мг | 400 мг | 5.1% | 2.2% | 1963 г |
| Натрий, Na | 59.81 мг | 1300 мг | 4.6% | 2% | 2174 г |
| Сера, S | 211.21 мг | 1000 мг | 21.1% | 9% | 473 г |
| Фосфор, P | 172.5 мг | 800 мг | 21.6% | 9.2% | 464 г |
| Хлор, Cl | 54.4 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.477 мг | 18 мг | 13.8% | 5.9% | 727 г |
| Йод, I | 6.61 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.9% | 2269 г |
| Кобальт, Co | 6.422 мкг | 10 мкг | 64.2% | 27.3% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.0324 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6173 г |
| Медь, Cu | 167.09 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 7.1% | 598 г |
| Молибден, Mo | 10.642 мкг | 70 мкг | 15.2% | 6.5% | 658 г |
| Никель, Ni | 7.89 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 69.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.46 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.8% | 5164 г |
| Хром, Cr | 7.52 мкг | 50 мкг | 15% | 6.4% | 665 г |
| Цинк, Zn | 2.9725 мг | 12 мг | 24.8% | 10.5% | 404 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.359 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | min 16.8 г | 1.7% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.705 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.705 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты Магги составляет 235,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».