Рецепт Чай с ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с ложкой сахара

Сахар песок	8 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с ложкой сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.8 ккал	1684 ккал	0.8%	6.3%	13156 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	11.7%	6844 г
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	33.6%	2348 г
Макроэлементы
Калий, K	0.1 мг	2500 мг			2500000 г
Кальций, Ca	4.6 мг	1000 мг	0.5%	3.9%	21739 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	2.3%	40000 г
Натрий, Na	0.93 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	139785 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	0.8%	163636 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.8%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	19.5%	4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~

Энергетическая ценность Чай с ложкой сахара составляет 12,8 кКал.

Порция = 250 гр (32 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок