| Halbenbutter "Primina" mit Joghurt 200g. | 140 г |
| Сахарная пудра | 120 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 120 г |
| Тыква (Жарка) | 250 г |
| Speisequark 20% Fett 250g. "milfina" | 100 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Миндаль (Жарка) | 200 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.1 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.8% | 884 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 9.7% | 348 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 4.5% | 742 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.2% | 800 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5490 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195 мкг | 900 мкг | 21.7% | 7.3% | 462 г |
| Ретинол | 0.124 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 1.8% | 1825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.2% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 5.3% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 102.64 мг | 500 мг | 20.5% | 6.9% | 487 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 4.7% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 3.4% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.646 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.6% | 2036 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.298 мкг | 3 мкг | 9.9% | 3.3% | 1007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.907 мкг | 10 мкг | 9.1% | 3.1% | 1103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.797 мг | 15 мг | 32% | 10.7% | 313 г |
| Витамин Н, биотин | 7.725 мкг | 50 мкг | 15.5% | 5.2% | 647 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2204 мг | 20 мг | 16.1% | 5.4% | 621 г |
| Ниацин | 1.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.34 мг | 2500 мг | 8.8% | 3% | 1135 г |
| Кальций, Ca | 72.95 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.4% | 1371 г |
| Магний, Mg | 48.52 мг | 400 мг | 12.1% | 4.1% | 824 г |
| Натрий, Na | 75.93 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.9% | 1712 г |
| Сера, S | 110.26 мг | 1000 мг | 11% | 3.7% | 907 г |
| Фосфор, P | 180.4 мг | 800 мг | 22.6% | 7.6% | 443 г |
| Хлор, Cl | 64.92 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.9% | 3543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.935 мг | 18 мг | 10.8% | 3.6% | 930 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.1% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 3.249 мкг | 10 мкг | 32.5% | 10.9% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.6135 мг | 2 мг | 30.7% | 10.3% | 326 г |
| Медь, Cu | 133.45 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 4.5% | 749 г |
| Молибден, Mo | 4.984 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.4% | 1404 г |
| Никель, Ni | 2.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.552 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.2% | 1548 г |
| Фтор, F | 35.11 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11393 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 1.0155 мг | 12 мг | 8.5% | 2.9% | 1182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.669 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.7 г | ~ | |||
| Валин | 0.512 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.747 г | ~ | |||
| Лизин | 0.467 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.393 г | ~ | |||
| Треонин | 0.351 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.485 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.828 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.895 г | ~ | |||
| Аланин | 0.406 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Глицин | 0.363 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.805 г | ~ | |||
| Пролин | 0.586 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.343 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 18.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 16.367 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.308 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.141 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.076 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.173 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.197 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.959 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.151 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.964 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.567 г | min 16.8 г | 51% | 17.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.176 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.053 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.316 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.7% | 6.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.252 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Kürbisgugelhupf составляет 298,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».